Disfruta del Verano con los consejos adecuados para cuidar tu cabello
¡Hola a todas! El cuidado del cabello es importante durante todo el año, ¡especialmente en verano! En esta época, nuestro pelo tiende a dañarse más debido a factores como el calor, el sol, el agua del mar, el cloro de la piscina y el sudor. Queremos compartir algunos consejos y trucos para ayudarte a mantener tu cabello saludable y evitar la caída en verano.
Mantén una correcta higiene capilar: Es fundamental cuidar tu rutina de lavado. Utiliza champús de calidad y adecuados para tu tipo de cabello. Recuerda no aplicar directamente el champú de la botella, sino tomar una pequeña cantidad en tus manos y masajear suavemente el cuero cabelludo. Luego, deja que la espuma limpiadora caiga por el resto de tu melena.
Evita desenredar el cabello humedecido: Después de salir de la playa, la piscina o la bañera, es común querer desenredar el pelo de inmediato. Sin embargo, es mejor hacerlo cuando esté seco, ya que el cabello es más frágil cuando está húmedo y puede romperse fácilmente. Si necesitas peinarte después de un chapuzón, aplica un spray acondicionador sin enjuague para facilitar el proceso.
Sigue una dieta equilibrada: Lo que comemos también afecta la salud de nuestro cabello. Se recomienda incluir en nuestra dieta diaria frutas, verduras, carne, pescado y legumbres. Estos alimentos contribuyen a evitar la caída del pelo y el desarrollo de la alopecia. Además, puedes considerar tomar suplementos que contengan biotina, cistina, zinc, levadura de cerveza, pantenol, niacina, vitamina E y polifenoles para mantener la fuerza y el brillo del cabello.
Recuerda, en verano es genial disfrutar del aire libre y dejar que el cabello se seque naturalmente. Sin embargo, evita recogerlo en una coleta inmediatamente después de salir del agua, ya que esto puede dañar el cuero cabelludo. Si experimentas síntomas como caída excesiva de pelo, pérdida en áreas específicas o picazón, te recomendamos acudir a un especialista para recibir un diagnóstico adecuado.
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